Bebida energizante para antes de entrenar

bebida energizante para antes de entrenar

No sigas comprando esas bebidas energizantes que venden en el super mercado, no solo están llenas de químicos, azúcar y colorantes, también contienen saborizantes y muchos otros ingredientes que ocasionan daños a nuestro organismo.

Aquí te dejamos unas cuantas opciones naturales que puedes preparar tu mismo en tu casa para darte energía de cara a tu entrenamiento.

– Jugo de tomate con apio (que contiene sodio), zanahoria, perejil y un poco de sal.

– Jugo de 1 manzana, 6 ramas de apio y medio limón.

– Agua de coco, la opción mas simple y con un alto contenido de electrolitos.

Nuestra ultima opción para que te hidrates como se debe es una bebida con sabor a naranja con un poco de sal.

Bebida energizante para antes de entrenar

Ingredientes

½ taza de jugo de naranja

¼ taza de jugo limón

2 tazas de agua

2-4 cucharadas de miel (al gusto)

⅛ de sal refinada

Preparación

Licuar todos los ingredientes hasta que la miel o el azúcar queden disueltos.

Si quieres ver mas suplementos naturales hechos en casa que te pueden servir para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento no dejes de entrar a nuestra categoria Suplementos.


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