Press con mancuernas en banco plano

Músculo : Pecho (Pectorales) Equipo : Mancuernas   [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Vc63DPUoA40]   Guía para realizar el Press con Mancuernas en banco plano Acuéstate boca arriba en un banco plano con dos mancuernas,...

Press con mancuerna en banco declinado

Músculo : Pecho (Pectorales) Equipo : Mancuernas [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Pf1nDoqx_1A] Guía para el Press con mancuerna en banco declinado Acuéstate en el banco declinado con una mancuerna en cada mano. ...

Pull Up Escapular

Músculo : Trapecio Equipo : Barra [youtube https://www.youtube.com/watch?v=icD6a_JcCbQ]   Guía para realizar el Pull Up Escapular Toma la barra con un agarre pronado más ancho que los hombros. Mientra estas...