La dieta de la foto

la foto de la comida

Mirar fotografías de platos de comida reduce el placer al momento de probar los alimentos; esta práctica también es conocida como la “dieta de la foto”,  revela un estudio de la Universidad Brigham Young en Estados Unidos.

Los resultados del estudio encontraron que la tendencia a fotografiar todo lo que nos llevamos a la boca para publicarlo en las plataformas digitales puede reducir nuestro apetito y hacer que la experiencia gastronómica resulte menos divertida.

“En cierto modo, te cansas del sabor antes de haber probado la comida, lo que se conoce como aburrimiento sensorial”, explica Ryan Elder, coautor del trabajo, que añade que la sobre exposición a imágenes de alimentos aumenta la sensación de saciedad.

En sus experimentos los investigadores demostraron que si tomamos un postre tras ver imágenes de dulces y chocolates, disfrutamos menos desde el primer bocado de lo que estamos comiendo. “Lo mismo ocurre con los alimentos salados”, precisa Elder.

Te puede parecer que este articulo no tenga ningún tipo de sentido pero si quieres bajar de peso todas las técnicas y tips que puedas usar harán el camino mucho mas fácil de recorrer. Por lo tanto te recomendamos que uses este pequeño truco y veas si te resulta: Toma una o varias fotos de tu comida antes de ingerirlas para que de esta forma obtengas una sensación de saciedad mucho mas rápido y reduzcas el consumo de calorías.

Prueba la dieta de la foto al menos por un par de semanas y luego dinos que tal te fue.

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Fuente : RPP.com 


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