Una sesión para aprender los principios básicos de la dieta cetogénica, impacto metabólico y beneficios para la salud en patologías, pérdida de grasa y rendimiento cognitivo.
+ Preguntas y Respuestas (01:20 h)
Una sesión para comprender la importancia de incluir el entrenamiento de fuerza en tu vida si quieres tener salud y longevidad.
+ Preguntas y Respuestas (01:20 h)
Una sesión para aprender a usar el ayuno intermitente para facilitar y acelerar el proceso de adaptación a la dieta cetogénica, y a la pérdida de grasa.
+ Preguntas y Respuestas (01:41 h)
Una sesión para profundizar en la importancia de una suplementación adecuada, hidratación y el papel de los micronutrientes para una dieta cetogénica bien ejecutada.
+ Preguntas y Respuestas (01:37 h)
Una sesión para aprender sobre las variables que debes tomar en cuenta a la hora de incorporar un entrenamiento de fuerza efectivo en tu vida.
+ Preguntas y Respuestas (02:01 h)
Una sesión para explorar los valores más comunes que pueden alterarse en analíticas y cómo manejar los efectos secundarios al inicio de la dieta cetogénica.
+ Preguntas y Respuestas (01:07)
Una sesión para aprender a diseñar una rutina de entrenamiento efectiva que se adapte a tu estilo de vida, sin importar que no tengas equipamiento, entrenes en casa o que tengas poco tiempo para entrenar.
Una sesión para conocer las estrategias para reintegrar carbohidratos de manera efectiva, manteniendo los beneficios de la cetosis y la flexibilidad metabólica.
+ Preguntas y Respuestas (01:56 h)
Una sesión para darte todas las herramientas que necesitas para que continues tu mismo con una dieta keto, el ayuno intermitente y un entrenamiento efectivo, y para responder todas tus dudas.
