El primer programa online de salud hormonal femenina en habla hispana.
28 días, 9 sesiones en vivo, una comunidad que te acompaña y acceso de por vida.
Edición limitada · Acceso inmediato · Garantía 14 días
Médico especializada en salud hormonal femenina, con un enfoque integral que combina ciencia y prácticas sostenibles para ayudar a mujeres a recuperar su energía, su bienestar y su equilibrio hormonal en todas las etapas de la vida. Reconocida por su capacidad de explicar la medicina de forma clara y cercana, para que cada mujer entienda su cuerpo y tome decisiones informadas sobre su salud.
Coach en nutrición y entrenamiento, especializado en ayudar a mujeres a transformar su salud y su cuerpo con un enfoque práctico y sostenible. Experto en entrenamiento de fuerza adaptado a las necesidades femeninas, integrando rutinas efectivas que mejoran el metabolismo, aumentan la energía y contribuyen al equilibrio hormonal sin dietas extremas ni métodos complicados.
Presentación, objetivos y visión general del programa.
Cómo funcionan tus hormonas y qué las altera
Una sesión para aprender a usar el ayuno intermitente para facilitar y acelerar el proceso de adaptación a la dieta cetogénica, y a la pérdida de grasa.
Una sesión para explorar los valores más comunes que pueden alterarse en analíticas y cómo manejar los efectos secundarios al inicio de la dieta cetogénica.
Una sesión para aprender sobre las variables que debes tomar en cuenta a la hora de incorporar un entrenamiento de fuerza efectivo en tu vida.
Una sesión para profundizar en la importancia de una suplementación adecuada, hidratación y el papel de los micronutrientes para una dieta cetogénica bien ejecutada.
Una sesión para aprender a diseñar una rutina de entrenamiento efectiva que se adapte a tu estilo de vida, sin importar que no tengas equipamiento, entrenes en casa o que tengas poco tiempo para entrenar.
Una sesión para conocer las estrategias para reintegrar carbohidratos de manera efectiva, manteniendo los beneficios de la cetosis y la flexibilidad metabólica.
Una sesión para darte todas las herramientas que necesitas para que continues tu mismo con una dieta keto, el ayuno intermitente y un entrenamiento efectivo, y para responder todas tus dudas.
Carlos Bruno
Argentina
Acompañamiento cercano y constante.
Aprende y aplica desde el día 1.
“Aprender a comer para aprender a ayunar”.
Plan digital adaptable a tu nivel.
Acceso de por vida, a tu ritmo.
Analíticas de sangre esenciales
Apúntate hoy mismo y si con la primera sesión no te sientes a gusto con el programa y sientes que esto no es para ti, te devolvemos todo tu dinero sin preguntas molestas.
Tendrás acceso a las grabaciones de por vida. Puedes verlas cuando quieras.
No. Empezamos desde cero y te guiamos paso a paso.
Sí. La Dra. Navas ajustará las recomendaciones a tu caso.
Muchas mujeres notan cambios entre la semana 2 y 4; el proceso sigue mejorando con el tiempo.