¿Cuánto tiempo debo descansar entre una serie y otra?

El descanso es una variable muy importante dentro del entrenamiento muscular, ya que hacer la misma rutina de entrenamiento con descansos muy cortos o con descansos muy largos puede generar resultados diferentes. Probablemente habrás escuchado decir en las salas fitness que hay que descansar siempre 45 segundos entre ejercicios, 1 minuto entre ejercicios, minuto y … Sigue leyendo ¿Cuánto tiempo debo descansar entre una serie y otra?