10 variaciones del Lunges o Zancadas

Es uno de los ejercicios mas completos para trabajar los músculos de las piernas, pero si ya eres un experto haciéndolos puedes probar con alguna variación. A continuación te mostraremos dos formas de realizar las Lunges o zancadas. Puedes sustituir la zancada original o simplemente complementarla con uno de los ejercicios que te mostraremos para … Sigue leyendo 10 variaciones del Lunges o Zancadas