8 recetas gourmet para tu dieta

Recetas gourmet simples y ligeras: 8 Opciones para comer de forma saludable

1) Bocadillo vegetal con tiras de pimiento rojo y verde, calabacín y berenjena asados, espinacas y medallones de aguacate.

2) Tostada de pan integral frotada con ajo, untada con aguacate y coronada con tomate picado.

3) Tortilla de espinaca, cebolla,tomate y finas hierbas.

4) Ensalada griega solamente con tomate, cebolla y pepino.

5) Pizza con salsa de tomate, rodajas de tomate, champiñones, aros de cebolla, maíz y pimiento. Puedes añadir trozos de piña.

6) Ensalada Crayola con lechugas en toda su gama de verde, pimientos rojos, amarillos y verdes,maíz, gajos de mandarina o granada.

7) Macedonia seis colores con sandía, cereza, naranja, plátano, kiwi y pera.

8) Batido bomba de zanahoria, naranja,melocotón y kiwi.

Fuente : Revista Elle

Lissa Gonzalez
Licenciada en nutrición y dietética UCV Técnico antropometrista nivel 1 (ISAK) Curso Internacional de Nutrición y Energética en la actividad física y el deporte. Universidad de Morón, Buenos Aires, Argentina.

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