Calentamiento: Qué es? Para que sirve? Y cómo hacerlo?

El calentamiento podríamos definirlo como aquella estrategia, ejercicio o herramienta que utilizamos para mejorar un rendimiento motor o deportivo posterior y reducir el riesgo de lesiones. Dentro del calentamiento podríamos diferenciar dos grandes tipos o categorías: Calentamiento activo y calentamiento pasivo. Ambos pueden producir efectos a nivel de temperatura, metabolismo, neuromuscular y psicológico. Sin embargo, … Sigue leyendo Calentamiento: Qué es? Para que sirve? Y cómo hacerlo?