Curl de Antebrazo en supinacion con barra

Curl de Antebrazo en supinacion con barra

Curl de Antebrazo en supinacion con barra Músculo : Antebrazo Equipo : Barra

Encogimientos de hombros con mancuernas

Músculo : Trapecio Equipo : Mancuernas

Pushups o Lagartijas

Músculo : Pecho Equipo : Ninguno

Press con barra en banco plano

Músculo : Pecho Equipo : Barra

Prensa

Músculo : Cuadriceps Equipo : Máquina