Entrenamiento personalizado y planes de nutrición diseñado por expertos

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han transformado su cuerpo y mejorado su salud con nosotros

Nuestro equipo

Zayda Torres

Licenciada en actividad física y deporte.

Especializada en entrenamiento para personas con obesidad o sobrepeso.

Alvaro Garcia

Certificación en entrenamiento funcional, musculación y nutrición.

Especializado en entrenamientos cruzados (híbridos).

Marggory Botero

Campeona sudamericano y centro americano, 3er lugar en Mister Olympia.

Certificación internacional de Personal Trainer por la IFBB.

Lissa Gonzalez

Licenciada en nutrición y dietética de la UCV

Certificación ISAK I y Curso Internacional de Nutrición y Energética en la actividad física y el deporte

Encuentra el plan que se adapte a ti

Según tu objetivo

Fat to Fit mini

9,95 $

Un solo pago

Programa de 21 días vía email para bajar de peso

Más información

Durante este reto aprenderás:

  • Cuales son tus fallas y malos hábitos?
  • Peligros de los procesados y ultraprocesados.
  • Cambiar la forma en la que te alimentas.
  • Cuanta azúcar estás comiendo?
  • Cual es la mejor dieta para ti?
  • Cómo medir tu progreso?
  • Controlar las porciones.
  • Opciones saludables a tus antojos.
  • Calcular y medir tus calorías.
  • Cuanta proteína debes comer?
  • Cómo organizar tu entrenamiento?
  • Cuanto cardio necesitas?
  • Y mucho más!
Piernas Y Gluteos mini

9,95 $

Un solo pago

Programa para Aumento Muscular de Piernas y glúteos de 30 días

Más información

Durante este reto aprenderás:

  • La importancia de las proteínas.
  • Los errores más comunes que debes evitar.
  • Cuanta proteína debes comer?
  • La hidratación contra la celulitis.
  • Cómo lograr el superavit de calorías necesario?
  • Qué comer antes y después de entrenar?
  • Qué meriendas hacer?
  • Qué es el Cheat meal y por qué es importante?
  • Por qué es importante el descanso?
  • Cuanto cardio debes hacer y qué tipo?
  • Los mejores ejercicios para las piernas y glúteos.
  • Cual es el entrenamiento ideal?
  • Y mucho más!
21 Dias Y Retos mini

9,95 $

Un solo pago

Programa intensivo vía email de 21 días para ponerte en forma

Más información

Durante este reto aprenderás:

  • Los errores y las reglas para ganar músculo.
  • Los errores y las reglas para perder grasa.
  • Cuanta proteína según tu objetivo?
  • Cuantos carbos y grasas necesitas?
  • Cuanta agua necesitas beber?
  • Lista de compras de alimentos saludables.
  • Cómo calcular tus requerimientos calóricos?
  • Qué es y cómo hacer tu comida trampa?
  • La fórmula para el entrenamiento perfecto.
  • Hacer o no hacer cardio?
  • Los Mejores ejercicios para tus rutinas.
  • Cómo registrar tu progreso?
  • Y mucho más!

Asesorías

DIETA

Antes 29.90$ AHORA 14,95 $

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✔ Plan nutricional adaptado a tus necesidades, objetivos y estilo de vida

✔ Propuestas de 6 menús y 18 alternativas para tus comidas

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✔ Único pago, sin cargos ocultos, sin suscripción.

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PREMIUM

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✔ Plan nutricional adaptado a tus necesidades, objetivos y estilo de vida

✔ Propuestas de 6 menús y 18 alternativas para tus comidas

✔ Lista de compra para el supermercado tomando en cuenta tus gustos, intolerancias, alergias y alimentos de temporada

✔ Planificación del entrenamiento orientado a tu objetivo

✔ Periodización y cuantificación del entrenamiento con pesas

✔ Plan de cardio personalizado (Si se necesita)

✔ Recomendaciones y consejos sobre suplementación

✔ Ajustes y optimización mensual

✔ Contacto diario vía whatsapp con tu coach

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