Te ayuda el yoga a ponerte en forma ?
Muchas personas consideran que el yoga solo sirve para mejorar posturas y relajarse. Lo que no saben es que gracias a esta disciplina también es...
Calentamiento y Estiramiento no es lo mismo
Si eres una persona que quiere comenzar a ejercitarse frecuentemente debes tener bien claro cuál es la diferencia entre el calentamiento y el estiramiento....
Flexibilidad básica y esencial
Para considerarte una persona fitness no sólo necesitas hacer abdominales, piernas y aumentar tus músculos, sino también desarrollar flexibilidad la cual es indispensable para...
4 razones por las cuales estirar es importante
Puede que no lo sepas pero estirar es importante y clave para cualquier rutina de ejercicios. Los ejercicios de estiramiento están diseñados para soltar los músculos...
Estiramiento para tu pecho
En la rutina de ejercicio que desarrollamos en el gimnasio, uno de los músculos más entrenados son los pectorales, porque siempre queremos tenerlos grandes...
Empieza tu rutina con Yoga
Si nunca has practicado Yoga pero te gustaría iniciarte en este mundo, Ciudad Yoga tiene un excelente vídeo donde aprenderás las posturas básica. El yoga...
