Encogimiento de hombros

Músculo : Trapecio
Equipo : Barra


Workout Rules:

1) Always stretch before starting for 5 minutes.
2) Start with a warm up
3) Copy exercises exactly how it is done.
4) “Super Set : Two exercises performed but count as 1 set.
5) Drop Set: 1 exercise that will be followed by a lower weight resistance. It can be lowered 2 , 3 , 4 times but it counts as 1 Set for the exercise.
6) 4 Sets per each exercise
7) Stretch in the end for 5 minutes

Alan Sanders

Alan comenzó a escribir sobre salud para documentar su propia experiencia. El cayó en algunos malos hábitos durante años y sabía que las cosas tenían que cambiar. Y por esa razón Alan decidió colaborar en la web.

Última actualización el 2018-12-14 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

LA PROTEINA QUE TE RECOMENDAMOS ES:
En Rebaja
100% Whey Protein Gold Standard de Optimum Nutrition
Te provee de 24 gramos de proteína, contiene 5.5g de BCAA y 4 gramos de Glutamina. Es libre de Gluten. Más de 20 sabores para elegir
Loading...
Review overview
Facilidad de ejecución
Efectividad

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.