Cómo hacer una rutina con peso corporal?
Cuántos se han encontrado en la complicada, pero común situación, de no poder asistir a un gimnasio por problemas como:
Cómo planificar un entrenamiento para glúteos?
Lo primero que debes tener en cuenta antes de pasar a planificar una rutina de entrenamiento para tus glúteos es que llevar...
Qué es la sobrecarga progresiva y cómo lograrla?
Para progresar correctamente en el gimnasio y conseguir tu objetivo evitando el estancamiento, te voy a hablar de un principio que deberías...
Descanso y recuperación para ganar masa muscular
¿Crees que hay relación directa entre descanso y ganancia de masa muscular? ESTUDIO
Un estudio(1) de Murilo y colaboradores en...
Qué es el ayuno intermitente y cómo hacerlo?
En este artículo hablaré sobre qué es el ayuno intermitente, en que situaciones es bueno hacerlo, en cuales menos, si es la...
