Respuesta a: Cómo Aumentar masa muscular ?

#10970 Respuesta

gerardo siles

buenas tardes soy gerardo y necesito ganar masa muscular soy flaco y tengo un mes de ir al gym y al empezar ir al gym empeze 3semana consumiendo creatina y una semana batido de proteina que me recomienda para obtener masa muscular el batido de proteina o la creatina xq el cambio lo voy viendo lento me veo flaco todavia necesito su ayuda se lo agradeceria