Respuesta a: Como desarrollar los pectorales ?

#5588 Respuesta

Alan Sanders
Jefe de claves

Rhamses te recomiendo que entrenes con buen peso y aumentes la intensidad. Que tus rutinas para pecho no duren mas de 45 minutos y puedes complementarlas con 3 ejercicios de triceps o de biceps. Al finalizar tu rutina puedes hacer unos 15 minutos de ejercicio cardiovascular para que mantengas bajo tu porcentaje de grasa corporal.