Respuesta a: Dieta para Bajar el indice de grasa corporal y marcar músculos

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admin
Jefe de claves

Buen día, me disculpo por la tardanza en la respuesta. Tu mismo has logrado identificar el problema. Te has dado cuenta que los fallos se pagan caro. Por eso es tan difícil evolucionar. Tienes que tener perseverancia y disciplina para que puedas continuar viendo resultados en tu cuerpo. Lo que tienes que hacer es limpiar al máximo tu alimentación: Eliminar refrescos y azúcar, reducir al máximo productos procesados y comer carbohidratos en las horas cerca de los entrenamientos, tanto antes como después. En la noche come una porción de proteína con una de vegetales. También recuerda que mantenerte hidratado es muy importante. Apunta a unos 3 litros de agua al día.