Respuesta a: Cómo hacer sentadillas de la forma correcta para evitar dolor y lesiones ?

#7450 Respuesta

Alan Sanders
Jefe de claves

Debes descansar luego de haber entrenado cualquier músculo porque tu cuerpo necesita recuperarse. Y el dolor que experimentas puede ser debido a un mal movimiento o mala ejecución.

Te recomiendo que le digas a un entrenador de confianza que te supervise cuando realizas el movimiento.