Respuesta a: Cómo tomar proteínas ?

#7934 Respuesta

admin
Jefe de claves

Buen día recuerda que tienes una ventana de una hora luego de que entrenas para comer tu post entrenamiento. Te recomiendo que lo hagas todo junto para que no lo separes en dos comidas. Toma tu batido proteico y come un carbo. No tiene que ser inmediatamente al haber terminado puedes hacerlo media hora después con calma cuando hayas vuelto a casa de tu entrenamiento.