Respuesta a: Aumentar las proteínas en la dieta para definir los abdominales

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Debes eliminar el azúcar de tu dieta, los alimentos procesados y las harinas fuera. También es necesario que reduzcas el consumo de lácteos y tomes mucho liquido. Debes incluir también rutina de ejercicio cardiovascular para bajar el porcentaje de grasa corporal. Mucho éxito y ya nos contarás que tal te ha ido