Respuesta a: Rutina para aumentar masa Muscular para ectomorfos

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admin
Jefe de claves

Miguel te recomiendo que entrenes un músculo grande por día y si te da tiempo puedes entrenar uno pequeño como por ejemplo: Espalda y bíceps. Es importante que reduzcas tus entrenamientos a solo una hora y no entrenes más de una vez al día. Puedes entrenar 5 días de la semana y descansar el fin de semana.