Respuesta a: Rutina para bajar espalda brazos y abdomen

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admin
Jefe de claves

Rubí en nuestra sección de ejercicios https://fullmusculo.com/home/ejercicios-2/ puedes conseguir los movimientos adecuados para trabajar cada una de las partes del cuerpo. Puedes combinarlos y armar tu propia rutina. Te recomiendo que te limites a hacer entre 12 y 15 repeticios y que sean 4 series por ejercicio. Puedes dedicar un día a realizar un músculo o puedes combinar un músculo grande con uno pequeño. No entrenes más de 1 hora, intenta reducir los descansos si crees que estás tardando más del tiempo recomendado.