Respuesta a: Aumentar masa muscular

#9908 Respuesta

Yasmani Aguilar

Tendrá que ver mucho las repeticiones de cada serie para adquirir masa muscular es decir de 8 a 12 o de 6 a 8, o? es que en dependencia de eso cambiar las series??

También no combinar los ejercicios de empuje con los de alones no es recomendables??