Respuesta a: Dieta para Aumentar masa muscular

#9605 Respuesta

Alan Sanders
Jefe de claves

Alexander la formula es fácil: Si quieres subir de peso come y si no subes entonces come más. Recuerda que tienes un gasto calorico importante si estás haciendo ejercicio o dependiendo de tu rutina por lo que deberás comer mucho más si quieres ver un aumento en tu masa muscular. Pero no se trata de comer más simplemente, se trata de saber que comida llevar a tu plato. Olvídate de la comida basura que no aporte nutrientes y vitaminas a tu cuerpo y empieza a comer solo aquellos alimentos que puedan proveer a tu cuerpo de lo que en realidad necesita.