Respuesta a: Dieta para Aumentar masa muscular

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#8517 Respuesta

admin
Jefe de claves

Jose en el mundo del fitness hay un dicho para el aumento de músculo que aplica en tu casa. Si comes mucho y no aumentas, entonces come más. Si estás alimentándote bien y entrenando bien y no estás aumentando masa muscular es porque tu cuerpo está usando todas las calorías que le proporcionas por lo que debes incrementarlas. Pero siempre concentrándote en que tengan valor nutricional esas calorías que le proporcionas. Ve poco a poco aumentando tus porciones y mejorando tu alimentación y vas evaluando tu progreso. No uses el peso para ver si has aumentado o no. Te recomiendo que tomes medidas de todo tu cuerpo y esto junto con el peso es lo que te indicará si vas por el camino correcto o no.