Respuesta a: Dieta para Aumentar masa muscular

#9271 Respuesta

Alan Sanders
Jefe de claves

Ali te recomiendo que tomes la creatina antes de ir a entrenar pero debes verificar si la creatina que compraste tiene etapa de carga. Y el bcaa puedes tomarlo al terminar el entrenamiento con un buen batido proteico pero nuevamente te recomiendo que verifiques las indicaciones del envase.