Respuesta a: Dieta para Bajar de peso

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admin
Jefe de claves

Maria correr no es la mejor opción si quieres bajar de peso. Pero es un buen comienzo. Para bajar de peso te recomiendo sesiones de pesas en un gym o en tu casa en combinación con rutinas de cardio.

Tu ya has identificado tu problema. Y es que la ansiedad te hace pecar y comer muy alto en calorías. Para controlarlo trata de reducir las porciones de tus comidas y hacer entre 5 y 6 comidas al día, es la mejor forma para controlar esa ansiedad.

Para poder bajar de peso es necesario que tengas un deficit calorico, es decir que estes consumiendo menos calorías de las que quemas.