Respuesta a: Dieta para Bajar de peso

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admin
Jefe de claves

Alma buenos días. Tu misma has dado en el clavo. Sabes cual es tu problema pero no eres capaz de atacarlo por falta de voluntad. En la cena es donde puede estar parte de tu problema.

Lo primero que te recomiendo es que no te de miedo comer bien, no quedes con hambre. Solo asegúrate que lo que comas te ofrezca valor nutricional. Debes tener un buen desayuno, merienda y comida para que no llegues a la cena con tanta ansiedad. También es importante que hagas una merienda o snack de media tarde para calmar esa ansiedad que te puede llevar a arruinar todo por la noche. Un buen plato de vegetales con una pequeña porción de proteína es una buena cena.