Rutinas GAP para Glúteos, Abdomen y Piernas

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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  admin hace 5 meses, 2 semanas.

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  • #11146 Respuesta

    Marta

    Me gustaría que me dijeseis que ejercicios son buenos para definir pierna y glúteos,,yo hago aeróbico y pesas pero tiendo a ser de pierna un poco ancha y me gustaría definir mas,hracias

  • #11409 Respuesta

    admin
    Jefe de claves

    Marta si eres de piernas anchas es porque tiendes a acumular grasa mucho más fácil en esa zona. Para eso necesitas una combinación de buena alimentación, entrenamiento con pesas y ejercicio cardiovascular. La dieta debe ser con deficit calorico que te ayude a disminuir tu porcentaje de grasa corporal.

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