Cómo tomar proteínas ?

Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  admin hace 2 años.

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  • #7640 Respuesta

    mar

    Hla, quisiera saber si después de entrenar debo de tomar mi batido junto algún carbo de ig alto, o tomar el batido y a los 30 min un carbohidrato de ig alto medio?

  • #7934 Respuesta

    admin
    Jefe de claves

    Buen día recuerda que tienes una ventana de una hora luego de que entrenas para comer tu post entrenamiento. Te recomiendo que lo hagas todo junto para que no lo separes en dos comidas. Toma tu batido proteico y come un carbo. No tiene que ser inmediatamente al haber terminado puedes hacerlo media hora después con calma cuando hayas vuelto a casa de tu entrenamiento.

Respuesta a: Cómo tomar proteínas ?
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