Como aumentar masa muscular en piernas y glúteos ?

Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Alan Sanders hace 2 años, 2 meses.

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  • #7858 Respuesta

    Thalia

    Empece a ejercitarme hace un ano y mi cuerpo dio un cambio tremendo, despues deje de hacer ejercicios y ahora no puedo aumentar mi masa muscular quiero saber porque y que me recomiendan hacer?

  • #7938 Respuesta

    Alan Sanders
    Jefe de claves

    Thalia como estás ? Recuerda que si no estás aumentando de masa muscular es porque tu cuerpo está consumiendo todas las calorías que comes durante el día. Habría que ir ajustando dieta poco a poco para que vayas ganando masa muscular. También es importante que entrenes con buen peso y que cambies tus rutinas cada semana para que tu cuerpo no se acomode a los entrenamientos.

Respuesta a: Como aumentar masa muscular en piernas y glúteos ?
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