Cómo entrenar con maza y neumático ?

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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  admin hace 2 años.

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  • #7654 Respuesta

    Walhala

    Durante algun tiempo voy a estar alejada del gym y se me ha ocurrido que podria entrenar con neumáticos de tractor y maza (tractor tire & sledgehammer), ya que donde voy a estar son elementos faciles de obtener.
    ¿Alguna idea de como orientar el entrenamiento con dichos elementos? o simplemente con alternar pierna con torso como en el gym será suficiente? ¿Alguien ha probado este tipo de entrenamiento? Se admiten recomendaciones y sugerencias

  • #7937 Respuesta

    admin
    Jefe de claves

    Hay muchos vídeos en youtube de como entrenar usando un mazo y un neumático. Con rotar los entrenamientos unas 4 veces por semana es más que suficiente. Puedes dejar un 5 día para salir a caminar y hacer cardio.

Respuesta a: Cómo entrenar con maza y neumático ?
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