Aumentar las proteínas en la dieta para definir los abdominales

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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  admin hace 1 año, 6 meses.

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  • #8087 Respuesta

    Sebastián

    Hola me llamo Sebatian y quiero marcar six pack, soy de contextura mediana tonificado y estoy tomando proteinas en batido y una dieta definición y por sobre todo yendo al gym una vez al día por una hora y media
    Mi pregunta es la siguiente
    Puedo aumentar la cantidad de proteína en la dieta buscando alcanzar los six pack? Debo comer cero azúcar?

  • #8452 Respuesta

    admin
    Jefe de claves

    Debes eliminar el azúcar de tu dieta, los alimentos procesados y las harinas fuera. También es necesario que reduzcas el consumo de lácteos y tomes mucho liquido. Debes incluir también rutina de ejercicio cardiovascular para bajar el porcentaje de grasa corporal. Mucho éxito y ya nos contarás que tal te ha ido

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