SABÍAS QUÉ ?

Si sufres de sobrepeso tienes un riesgo de muerte más alto que una persona saludable

Pero con solo añadir un hábito saludable podrías reducirlo hasta en un 50%

Y si eres una persona obesa sin ningún hábito saludable tienes 7 veces más posibilidades de morir que una persona que si los tiene

Riesgo de Muerte según el estilo de vida

  • Peso Normal
  • Sobrepeso
  • Obesidad

BAJA DE PESO CAMBIANDO TUS HÁBITOS

Hacer ejercicio

Ejercítate diariamente

beber con moderación

Bebe con moderación

no fumar

Desecha el cigarrillo

comer saludable

Come balanceado y saludable

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Zayda Torres

Zayda Torres

Licenciada en actividad física y deporte.

Especializada en entrenamiento para personas con obesidad o sobrepeso.

Alvaro Garcia

Alvaro Garcia

Certificación en entrenamiento funcional, musculación y nutrición.

Especializado en entrenamientos cruzados (híbridos).

Keiji Yoshiki

Keiji Yoshiki

Entrenador y nutricionista deportivo.

Especializado en control de peso y estética corporal.

Marggory

Marggory Botero

Campeona sudamericano y centro americano, 3er lugar en Mister Olympia.

Certificación internacional de Personal Trainer por la IFBB.

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“El hecho de cambiar mi alimentación y mi estilo de vida me hace sentir saludable y con energía, no como esas famosas dietas de unos días que me tenían débil. Muchas gracias de verdad.”

Claudia

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“Super agradecida con todos ustedes por todo lo que me han ayudado. Ya empiezo a ver cambios en mi cuerpo y voy por más”

Carolina

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“Me encanta los consejos que me envían y la página está chulísima”

Laura

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“Con este cambio de alimentación y ejercicios me ha subido hasta el auto estima. He tratado de seguir al pie de letra todos sus consejos. Los felicito por el aporte que nos dan”

Robert

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