Ep10. Hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez @encarni_nutricion

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El día de hoy hablaremos de la importancia de la hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez.

Encarni es graduada en Nutrición Humana y Dietética, especialista en Nutrición Clínica, Deportiva y Coach nutricional.

Ella nos comenta cual es el mínimo de agua y líquidos que debemos beber al día para mantenernos bien hidratados y nos recomienda además una estrategia bastante interesante y fácil de aplicar en nuestro día a día para saber reconocer si estamos o no correctamente hidratados.

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David de Ponte
CEO y Fundador de FullMusculo. Entrenador personal certificado, divulgador científico y en constante formación en el área de la nutrición y suplementación deportiva. Ingeniero en Informática. Especializado en Marketing digital y Experto en SEO.

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