Ep16. Cual es tu porcentaje de grasa y cual debería ser tu objetivo? con Ieltxu Alda @IeltxuFit

Ep16. Cual es tu porcentaje de grasa y cual debería ser tu objetivo? con Ieltxu Alda @IeltxuFit

 
 
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En el episodio de hoy hablaremos sobre la grasa corporal donde detallaremos cuales son los rangos de grasa corporal saludables tanto en hombres como en mujeres y cuales podrían ser los porcentajes ideales para iniciar una etapa de definición o una de aumento muscular.

También junto con Ieltxu comentaremos como podemos medir ese porcentaje de grasa de forma más precisa y como llevar el registro de nuestro progreso, sobre todo en esos casos en los que no tenemos acceso a un profesional para asesorarnos.

Para finalmente destacar cuales serían los posibles riesgos de mantener un porcentaje de grasa alto, por encima de esos rangos saludables que hemos mencionaremos.

Ieltxu es dietista y entrenador personal con más de 15 años de experiencia. También es entrenador de powerlifting y se define como un apasionado al fitness.

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David de Ponte
CEO y Fundador de FullMusculo. Entrenador personal certificado, divulgador científico y en constante formación en el área de la nutrición y suplementación deportiva. Ingeniero en Informática. Especializado en Marketing digital y Experto en SEO.

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