Ep9. Cómo planificar un entrenamiento para Aumento Muscular? con Jonatan Perez @Infotrainer

Ep9. Cómo planificar un entrenamiento para Aumento Muscular? con Jonatan Perez @Infotrainer

 
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El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a Jonatan Perez conocido en instagram como @Infotrainer.

Jonatan es un aficionado de la actividad física. A los 18 años comenzó su formación profesional en ese ámbito y a los 20 se tituló como técnico superior de actividades físicas y deportivas. Actualmente está cursando 4º curso de ciencias de la actividad física y el deporte en el INEFC de Lleida. Y desde hace 4 años que trabaja como monitor fitness y entrenador personal.

Jonatan ha venido el día de hoy al podcast para hablarnos sobre como planificar una temporada de hipertrofia o aumento muscular.

Hay que tener en cuenta que a la hora de planificar un mesociclo de hipertrofia debemos tener claro que hay una variable clave con la que deberemos jugar:

El volumen de entrenamiento.

Por lo que te pediré que antes de escuchar este episodio vayas y escuches el episodio número 8 sobre el volumen de entrenamiento.

Para leer más sobre la planificación de una temporada de hipertrofia ve al articulo de Jonatan en nuestra web:

Cómo planificar una temporada de Aumento muscular?

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David de Ponte
CEO y Fundador de FullMusculo. Entrenador personal certificado, divulgador científico y en constante formación en el área de la nutrición y suplementación deportiva. Ingeniero en Informática. Especializado en Marketing digital y Experto en SEO.

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