Quemadores de grasa: Pro y contras

A diario en la televisión, revistas y alrededor de las ciudades vemos cientos de publicidades de «quemadores de grasa efectivos» que prometen dejarnos en línea y delgadas como nunca antes.

Pero todos debemos preguntarnos:

¿qué contienen y cómo funcionan?

Porque promesas tan grandes no pueden salir de la nada ni tan fácilmente.

Básicamente los quemadores de grasa son píldoras con una mezcla de termogénicos que favorece la aceleración del metabolismo porque contiene ingredientes naturales como efedra, HCA, chitosan y piruvato que estimulan la energía y privan el hambre.

TIP

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Pros de consumir quemadores de grasa

Es importante destacar que los beneficios a mencionar han sido recolectados de análisis y entrevistas a personas que han utilizado estos suplementos, más no existen trabajos médicos concluyentes que recomienden del todo estas pastillas quemadoras.

  • El quemador más popular es el que contiene cafeína. Esta estimula el sistema nervioso central favoreciendo el trabajo mental y liberación de adrenalina.
  • Hacen movilizar los ácidos grasos facilitando la liberación de calcio que por ende ayuda a quemar la grasa muscular.
  • Aumentan la tasa del metabolismo hasta un 7% lo que se traduce en perdida de peso.
  • Los de cafeína favorecen el rendimiento deportivo para atletas de natación, carreras o ciclismo.
  • Los quemadores de grasa a base de té verde contienen polifenoles, específicamente las catequinas que son las responsables de disminuir la acumulación de grasas. También aumenta la quema de calorías en un 3.5%.
  • Existen quemadores con una sustancia activa llamada sinefrina que estimula al metabolismo y acelera la quema de grasa.

Y si estás aquí por una recomendación entonces podemos mencionarte que el té verde orgánico es nuestro favorito.

Pero los quemadores de grasas contienen algo más.

Contienen otra serie de ingredientes no termogénicos como el ácido hidroxicítrico que suprime la síntesis de grasas, policolinato de cromo que es un mineral que mantiene los niveles adecuados de glucosa y regula el hambre.

Lo que es cierto, es que los quemadores de grasa pueden contener una variedad de ingredientes naturales y químicos que no a todos puede funcionar de la misma forma y que no siempre están bien especificados en sus etiquetas.

Ya que lo importante para la industria de suplementos para adelgazar lo importante es vender.

Y debes tomar en cuenta que hay quemadores de grasa recomendados para hombres y hay otros para mujeres:

Pero no solo son los quemadores de grasa los suplementos que te ayudarán a bajar de peso.

Hay muchos más suplementos para bajar de peso que puedes combinar con una buena dieta para lograr resultados deseados, pero ojo que no todos funcionan.

Contraindicaciones de los quemadores de grasa

  • Pueden provocar un alza de presión y alteraciones.
  • Puede ocasionar efecto rebote al dejar de utilizarlos y recuperar el peso perdido.
  • Insomnio por la alta cantidad de cafeína.
  • Taquicardia acompañada de nerviosismo.
  • Debilidad muscular.
  • Arritmia cardíaca.
  • Pueden contener sustancias sintéticas dañinas para la salud.
  • Intoxicación por no tolerar la mezcla de ingredientes.
  • Su contenido de efedrina en algunas píldoras tiene un efecto dopante que puede provocar cianosis, dolor en el pecho y/o convulsiones.
  • La sinefrina que sirve para quemar grasa, puede ocasionar un choque isquémico.
  • Teofilina es otra sustancia activa usual en los quemadores de grasa que puede provocar sensación de calor en la piel y pesadez en las extremidades.

Estas sustancias especificadas son a las cuales se les han encontrado efectos secundarios activos y posibles en cualquier persona.

Como siempre les hemos recomendado en Full Musculo; tanto estas pastillas quemadoras de grasas como cualquier suplemento no deben tomarse como un alimento primordial.

Para perder peso y mantenerse en forma lo esencial es hacer una dieta saludable y balanceada y hacer ejercicio.

De igual forma hemos decidido recomendarte 3 marcas de quemadores de grasa.

Quemadores de grasa recomendados

En Rebaja

Imagen: ircimg

Última actualización el 2020-07-07 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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Lissa Gonzalez
Licenciada en nutrición y dietética UCV Técnico antropometrista nivel 1 (ISAK) Curso Internacional de Nutrición y Energética en la actividad física y el deporte. Universidad de Morón, Buenos Aires, Argentina.