Recetas Saludables

Las Mejores recetas saludables para que las incluyas en tu dieta.

Te ofrecemos recetas de comida saludable fáciles de prepara que puedes incluir en tu menú del día. La comida saludable es un pilar esencial en la búsqueda de un mejor cuerpo y una mejor salud.

Recetas Saludables

Batidos de proteína caseros

Batido de proteína casero para aumentar masa muscular

Si le quieres huir a los suplementos. Pero igual quieres batidos de proteína caseros para aumentar masa muscular estás en el lugar correcto. No hay nada mejor que conocer a ciencia cierta qué es...
Desayunos saludables ricos en avena

11 Desayunos Saludables Ricos en Fibra con Avena

No hay nada mejor que comenzar el día con una buena dosis de fibra, para ello la avena es tu mejor opción. Tu sistema digestivo lo va a agradecer. También aporta una gran dosis...
18 tostadas saludables para agregar a la dieta

18 Tostadas saludables para desayunos o snacks

Si ya llevas tiempo con esto de la vida saludable y el mundo fitness o estás recién iniciado es posible que tengas el mismo problemas con el que se encuentran todos en cierto punto...
sándwich saludable

Cómo preparar un sándwich saludable?

Sí. Hay cómo preparar un sándwich saludable. Muchas personas que quieren bajar de peso satanizan el pan ya que “engorda”. Pero la verdad es que el pan no engorda. Lo que suele aumentar las calorías son...
panqueques saludables

Las 10 mejores recetas de panqueques saludables

En la actualidad es posible preparar nuestras comidas favoritas con recetas que resultan mucho más sanas que la original. Por eso este post va a tratar de las 10 mejores recetas para panqueques saludables,...
cenas ligeras y sanas

11 Deliciosas Recetas para Cenas Ligeras

La cena es una de las comidas más importantes (1) y es la que tantos dolores de cabeza le dan a las personas que quieren ponerse en forma. La última ración de alimentos del día...
preparar una versión saludable de mi comida chatarra favorita

¿Cómo preparar una versión saludable de tu comida chatarra favorita?

La comida chatarra nos encanta. De eso no hay ninguna duda, por eso es tan popular y rentable. Pero si te quieres poner a dieta no tienes porqué renunciar a ella. Hay versiones saludables que...
aderezo saludable

Cómo preparar un aderezo saludable para ensalada

Los ingredientes son la base del éxito para preparar un aderezo saludable. Debes escogerlos muy bien para que se puedan mezclar de manera perfecta. Pero más importante aún que mejoren el sabor de tu...
Salsas y Aderezos Saludables

Las 10 mejores salsas y aderezos saludables

Disfrutar de unas ricas salsas o aderezos no tiene que significar el sentir culpas después de disfrutar de tus comidas. Para evitar que esto suceda. Te vamos a dejar las recetas de las 10...

10 Snacks saludables para bajar de peso

Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. Así que pon mucha atención. Cuando escuchamos o leemos la palabra...
Paige Hathaway

Rutina de Entrenamiento y Dieta de Paige Hathaway

Lucir bien requiere mucho esfuerzo y dedicación. Eso ya lo tienes que saber y si quieres verte como Paige Hathaway mucho más. Porque tener un cuerpo tan escultural como el de ella es el fruto...
tofu

7 Increíbles Beneficios del tofu

Si hay un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años es el tofu. No solo entre los vegetarianos o veganos sino en la población en general. Sobre todo aquella que sufre de problemas...
verduras y vegetales

11 Recetas Deliciosas con Verduras y Vegetales

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas que quieren perder peso es cómo incorporar en la dieta verduras y vegetales. A muchos incluso no les gusta y arrugan la cara,...
alcachofa

Beneficios y Propiedades de la Alcachofa

La alcachofa como muchos de los vegetales verdes es de los más beneficiosos que existe para el organismo. Son muchas las propiedades que posee, por lo que consumirla regularmente te hará sentir mucho mejor en...
antojos

12 Deliciosas Recetas de Antojos Saludables (Dulces y Salados)

Si tratas de bajar de peso pero no te resistes y siempre quieres comerte algún dulcito. No todos tienen que significar que rompas la dieta. Por eso en Full Músculo te vamos a dejar un...
desayunos

10 Desayunos Ricos en Proteínas

Es importante comenzar el día con una comida que te de la energía suficiente para aguantar tu rutina. Por ello debes hacer desayunos ricos en proteínas. Para que todo marche bien con el paso de las...
barras energeticas y proteicas

Barras Energéticas: 7 Beneficios y Una Receta Casera

Conoces las Propiedades y los beneficios de las barras energéticas ? Las barras energéticas son muy populares. Las consigues en todos lados y muchas son las personas que la consumen, hay tantas marcas comerciales como sabores. Seguro...
tu batido proteico perfecto

Como Preparar un Batido Proteico en Casa ?

Olvídate de esos batidos proteicos aburridos y pon un poco de creatividad a tu vida. En este articulo te daremos ingeniosas ideas para que puedas preparar el mejor batido proteico de tu vida. Pregunta: No te...
quínoa

Las 11 mejores recetas con quínoa

La quínoa es en el último tiempo un alimento que se ha puesto de moda. No es para menos es sumamente saludable y nutritivo. Para que le saques todo el provecho te vamos a dejar...
beneficios del pavo en la dieta

Propiedades y Beneficios del pavo en la dieta

La carne de pavo es una de las más saludables que existe y a pesar de ello no es la más popular, en parte por su precio. Sin embargo, esta tendencia debería cambiar ya...
Postres saludables con chocolate

7 Deliciosas Recetas para Postres Saludables con Chocolate

Seguro has escuchado en infinidad de ocasiones que para poder lucir bien, sin kilos de más debes olvidarte de los dulces, el azúcar y sobre todo del chocolate. Sin embargo esto no es del...
bebidas para un abdomen plano

10 Bebidas para un abdomen plano

Abdomen plano. Quién no sueña con tener uno así. Hay que ser sinceros. Todos queremos un abdomen definido! No se trata de ser presumidos o de querer tener un ego alto. Es un tema de percepción...
recetas saludables con fresas

10 Recetas Saludables con Fresas

La fresa es una de las frutas más ricas que existen y no solo eso, es tan versátil que la puedes utilizar en múltiples recetas saludables. Pero eso no es todo, comerlas a diario...
Sustituir el pan blanco

Cómo y por qué debemos reemplazar el pan blanco

El pan blanco es uno de los alimentos más populares del mundo entero, pero no por ello resulta saludable. Por el contrario es muy dañino para la salud, sobre todo cuando se consume en...
infusión para adelgazar

Infusión para adelgazar con canela, miel y limón

Te traemos una infusión para adelgazar abdomen con canela, miel y limón que puedes preparar en casa. La mejor Infusión para adelgazar de canela, miel y limón Desde hace varios años la canela viene siendo utilizada en...
Los batidos depurativos son ideales para limpiar el organismo

Beneficios de los batidos depurativos

Los batidos depurativos no paran de ganar terreno en la actualidad. Gracias a sus múltiples beneficios tienen cada día más adeptos. Lo mejor de todo es que son muy fáciles de preparar. Los batidos depurativos...
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Zumo de zanahoria para rebajar

La zanahoria es uno de los mejores vegetales que existen al momento de querer bajar de peso. Aporta tantos nutrientes que un vaso de zumo de zanahoria es capaz de alimentarte por varias horas...
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10 bebidas que aceleran el metabolismo y adelgazan

La única forma de perder los kilos de más es eliminar la grasa. No solo la que consumimos, sino la que ya tenemos depositada en nuestro organismo. Comer menos calorías que la que quemamos...
jugos para bajar de peso

Los 10 mejores jugos para bajar de peso

A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. El espejo, la gente y tu ropa te lo dice: Necesitas bajar de peso. Sabemos que...
Agua de Berenjena para adelgazar

Agua de Berenjena para adelgazar

Has escuchado hablar del agua de berenjena? No?. Entonces pon mucha atención, porque esta agua te ayudará a eliminar esos kilos extra que ocupan lugares indeseados. Sabemos que cada vez que te miras en el espejo, detienes...