Recetas Saludables

Las Mejores recetas saludables para que las incluyas en tu dieta.

Te ofrecemos recetas de comida saludable fáciles de prepara que puedes incluir en tu menú del día. La comida saludable es un pilar esencial en la búsqueda de un mejor cuerpo y una mejor salud.

Recetas Saludables

12 Recetas de deliciosos batidos para subir de peso

Así como algunos toman zumos o jugos con el objetivo de bajar de peso. También están quienes quienes quieren ganar en masa muscular y se apoyan en batidos.

18 Deliciosas Recetas para Almuerzos Saludables

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Ya en una oportunidad anterior te mostramos 18 recetas para tostadas saludables que puedes usar como snacks o desayunos. Y es que, justamente debido a ese articulo, muchas personas...
bebidas para un abdomen plano

10 Bebidas para un abdomen plano

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Abdomen plano. Quién no sueña con tener uno así. Hay que ser sinceros. Todos queremos un abdomen definido! No se trata de ser presumidos o de...
LOS MEJORES SNACKS PARA BAJAR DE PESO

24 Snacks saludables para bajar de peso

Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 24 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. Así que pon mucha...
Postres saludables con chocolate

7 Deliciosas Recetas para Postres Saludables con Chocolate

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Seguro has escuchado en infinidad de ocasiones que para poder lucir bien, sin kilos de más debes olvidarte de los dulces, el azúcar y sobre todo del chocolate. Sin embargo esto no es del todo...
jugos para bajar de peso

Los 10 mejores jugos para bajar de peso

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A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. El espejo, la gente y tu ropa te lo dice: Necesitas bajar de peso. Sabemos que...
verduras y vegetales

11 Deliciosas Recetas con Verduras y Vegetales

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Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas que quieren perder peso es cómo incorporar en la dieta verduras y vegetales. A muchos incluso no les gusta y arrugan la cara...

7 Desayunos veganos cargados de proteína

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Estás buscando aumentar tu ingesta de proteína? No necesariamente tienes que comer carne para crear más muscular cuando puedes obtener suficientes proteínas de recetas veganas. Sea que prefieras comenzar tu día con dulce o...
recetas saludables con fresas

10 Recetas Saludables con Fresas

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La fresa es una de las frutas más ricas que existen y no solo eso, es tan versátil que la puedes utilizar en múltiples recetas saludables. Pero eso no es todo, comerlas a diario...
tu batido proteico perfecto

Como Preparar un Batido Proteico en Casa ?

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Olvídate de esos batidos proteicos aburridos y pon un poco de creatividad a tu vida. En este articulo te daremos ingeniosas ideas para que puedas preparar el mejor batido proteico de tu vida. Pregunta: No te...
jugos revitalizantes

3 jugos revitalizantes para el desayuno

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3 jugos revitalizantes para el desayuno Luego del descanso del cuerpo, amanecer activo no es un don que todos tengan, así que si te paraste con flojera y tienes decenas de actividades para tu día;...
Agua de Berenjena para adelgazar

Agua de Berenjena para adelgazar

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Has escuchado hablar del agua de berenjena? No?. Entonces pon mucha atención, porque esta agua te ayudará a eliminar esos kilos extra que ocupan lugares indeseados. Sabemos que cada vez que te miras en el espejo, detienes...
tarta fitness de zanahoria

Consiéntete con una Tarta Fitness de Zanahoria

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Tarta Fitness de Zanahoria ¿A quién no le provoca consentirse con un pequeño pedazo de una tarta saludable? Todos ocasionalmente sentimos ese deseo de comer algo dulce que premie de alguna forma los esfuerzos que hacemos...
batido de manzana

Batido de Manzana y Yogurt

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Esta receta de batido de Manzana es una de las más consumidas, por su interesante sabor a manzana. Te vamos a mostrar como realizarla paso a paso. Receta: Batido de manzana Ingredientes: 1 vaso de leche 2 manzanas (verde...
recetas fitness para variar el menú

3 Excelentes Recetas Fitness Para Variar El Menú

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Preparamos para todos uds un recopilatorio de las mejores recetas fitness que hay en la web. Poco a poco iremos colocando muchas más para que puedas tener un menú bastante extenso y variado. La...
Snacks de media tarde

8 Snacks de media tarde saludables y ligeros

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Snacks de media tarde  Las tardes son el momento en el cual la mente y el cuerpo comienzan a llamar el azúcar, sobre todo si estás en medio de una dieta o cumpliendo algún tipo...
infusión para adelgazar

Infusión para adelgazar con canela, miel y limón

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Te traemos una infusión para adelgazar abdomen con canela, miel y limón que puedes preparar en casa. La mejor Infusión para adelgazar de canela, miel y limón Desde hace varios años la canela viene siendo utilizada en...
beneficios del pavo en la dieta

Propiedades y Beneficios del pavo en la dieta

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La carne de pavo es una de las más saludables que existe y a pesar de ello no es la más popular, en parte por su precio. Sin embargo, esta tendencia debería cambiar ya...
Los batidos depurativos son ideales para limpiar el organismo

Beneficios de los batidos depurativos

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Los batidos depurativos no paran de ganar terreno en la actualidad. Gracias a sus múltiples beneficios tienen cada día más adeptos. Lo mejor de todo es que son muy fáciles de preparar. Los batidos depurativos...
limpiar el colon

Batido para limpiar el colon

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Además de ejercitarse con regularidad y de llevar una alimentación saludable, existen otros métodos complementarios, 100% naturales, que te ayudarán a desintoxicar tu organismo y a bajar de peso de forma espontánea y natural. Una...
bebida energizante para antes de entrenar

Bebida energizante para antes de entrenar

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No sigas comprando esas bebidas energizantes que venden en el super mercado, no solo están llenas de químicos, azúcar y colorantes, también contienen saborizantes y muchos otros ingredientes que ocasionan daños a nuestro organismo. Aquí...
smoothies o batidos saludables

Smoothies o batidos saludables para todo momento

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Smoothies o batidos saludables para cualquier hora del día Los batidos o smoothies naturales son el boom del momento, y es que aparte de ser deliciosos pueden contener una diversidad de alimentos como frutas y...
Sustituir el pan blanco

Cómo y por qué debemos reemplazar el pan blanco

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El pan blanco es uno de los alimentos más populares del mundo entero, pero no por ello resulta saludable. Por el contrario es muy dañino para la salud, sobre todo cuando se consume en...
las mejores infusiones para adelgazar

9 Infusiones para adelgazar que de verdad funcionan

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Las infusiones para adelgazar Seguramente ya has escuchado de las infusiones para adelgazar o de algún té en especifico que si lo tomas a tal hora te puede ayudar a bajar de peso. Primero repasemos el...
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Descubre las propiedades de la quinoa

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Todos los beneficios y las propiedades de la quinoa Con la revolución del fitness, el tema de una alimentación balanceada también ha ido evolucionando. Ya no consiste en prepararse dietas con vegetales comunes y consumir...
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Agua de avena para adelgazar

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Nos encontramos revisando varias maneras efectivas de quitarnos esos kilos de más, por lo que decidimos intentarlo con el agua de avena, ya que escuchamos que sus propiedades nos pueden ayudar a bajar de...

10 bebidas que aceleran el metabolismo y adelgazan

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La única forma de perder los kilos de más es eliminar la grasa. No solo la que consumimos, sino la que ya tenemos depositada en nuestro organismo. Comer menos calorías que la que quemamos...
Desayunos saludables ricos en avena

11 Desayunos Saludables Ricos en Fibra con Avena

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No hay nada mejor que comenzar el día con una buena dosis de fibra, para ello la avena es tu mejor opción. Tu sistema digestivo lo va a agradecer. También aporta una gran dosis...
18 tostadas saludables para agregar a la dieta

18 Tostadas saludables para desayunos o snacks

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Si ya llevas tiempo con esto de la vida saludable y el mundo fitness o estás recién iniciado es posible que tengas el mismo problemas con el que se encuentran todos en cierto punto...
sándwich saludable

Cómo preparar un sándwich saludable?

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Sí. Hay cómo preparar un sándwich saludable. Muchas personas que quieren bajar de peso satanizan el pan ya que “engorda”. Pero la verdad es que el pan no engorda. Lo que suele aumentar las calorías son...