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Qué son las proteínas y Cómo Tomarlas?

Muchos se preguntan qué son las proteínas y el por qué son tan recomendadas para tanto para el aumento de masa muscular como para...
Aumentar masa muscular con Creatina

Aumentar Masa Muscular con Creatina

Cuando buscamos aumentar nuestra masa muscular, comenzamos a probar varias formas de ayudarnos a lograr el objetivo y obviamente en el mundo de la...
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Whey protein, descubre la mejor para ti

Ya en un viejo post hablamos de la proteína a términos generales para que pudieras conocerla y entender su función en tu cuerpo, el por...
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Cómo Tomar Té Verde para Adelgazar ?

Para bajar de peso, siempre estamos buscando una opción que nos genere grandes resultados. Pero te has preguntado si de verdad el té verde...
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Batidos proteicos: Sus ventajas y desventajas

Los batidos proteicos son una excelente forma de complementar las comidas diarias que consumes. Ya sea que estés buscando perder peso o ganar masa muscular...
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Las proteínas es uno de los nutrientes mas importantes para tu organismo, y según la fuente que elijamos para consumirlos tendrán diferentes efectos en...
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Cual es la mejor proteína: 100% Whey , Hidrolizada o Isolate?

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Leucina: El aminoacido que te pondrá a valer

Si te fijas bien en las personas que entrenan en tu gimnasio, seguramente notarás que hay muchos tipos físicos, es decir: con cuerpos y...
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Los 17 Mejores Beneficios del té verde

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3 Suplementos para la Dieta Eficaces

¿Tienes dudas de que tu alimentación es la adecuada?. Eso nos pasa en muchas ocasiones, cuando pensamos que necesitamos algún tipo de complemento en nuestras comidas...
todo lo que necesitas saber sobre la creatina

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Para aquellos que están empezando en el mundo del Fitness y los gimnasios, muchas cosas pueden resultar confusas, y hasta abrumadoras. Máquinas, rutinas, dietas y suplementos,...
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Cómo Tomar Glutamina para ganar masa muscular?

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Los 12 Mejores Quemadores de Grasa para Hombres

Si quieres eliminar todo el tejido adiposo de tu cuerpo y eres un hombre que tiene un cuerpo bien tonificado o eso aspiras es...
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Combatir la grasa con L-carnitina es posible ? La L -Carnitina es un quemador grasa puro. Pero alto! Hay que ir con calma. Antes debes saber muchas cosas...

Los 13 Mejores Alimentos ricos en Arginina

La arginina forma parte de las proteínas y participa en procesos de las glándulas endocrinas. Son fundamentales para una buena salud y ayudan a individuos...
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Los 10 mejores suplementos de aloe vera

Si hay una planta que es mágica es en definitiva esta, y ya verás el por qué de lo que estamos diciendo. Es increíble la...
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Beneficios y usos de la caseína (proteína de la leche) La caseína es prácticamente la leche, aunque es como tal un componente proteíco de...
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Carbohidratos Post Entrenamiento para la Recuperación Muscular

Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para...
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Tomar Aminoácidos BCAA para Construir Músculo

Si eres una persona que se trazó como objetivo tener mucha masa muscular. Es decir, tener unos músculos muy grandes, los aminoácidos BCAA son para ti...
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Los 10 Mejores Ganadores de Masa Muscular

Hay personas que quieren ganar masa muscular. Que necesitan dejar atrás su delgadez y flacidez en su cuerpo. Pero lamentablemente solo con alimentación no le...
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Propiedades y beneficios de la chia

Para los mayas, la palabra chía significa fuerza. Precisamente ese es uno de los beneficios de la chía, que cuentan con muchos nutrientes, que podemos...
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Los Mejores Alimentos Ricos en Glucosamina

La glucosamina es un azúcar natural modificado, que es primordial en la formación de colágeno. Nuestro organismo saca este compuesto por medio de los condrocitos,...
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Las 10 mejores Whey Protein

Si eres un aficionado a los ejercicios y quieres tener un cuerpo con muchos músculos necesitas de las proteínas para ayudarte. Si hay un producto...
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La Proteína Engorda o es Solo un Mito?

Si bien es cierto que las proteínas en polvo son utilizadas para el aumento de masa muscular o el desarrollo de tejidos musculares, no...
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Los 3 Mejores Suplementos para la Recuperación Muscular

Cuando haces ejercicio tienes que preocuparte de sacar el máximo partido de lo que haces durante el entrenamiento. Ya sea un entrenamiento de resistencia que...

Multivitamínicos: Todo lo que necesitas saber

Quienes dedican su vida al deporte o al ámbito fitness necesitan un aporte extra de vitaminas diariamente, por ello es que los suplementos multivitaminicos...
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Los 10 Mejores Pre Entrenamiento para Mujeres

Los pre entrenamiento son de los suplementos más vendidos dentro del mundo fitness. Todos, sobre todos las mujeres, quieren un poco más de energía, fuerza...
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¿Pastillas quemagrasas?

Las pastillas quemagrasas, suplementos dietéticos y otros productos para adelgazar son una opción a la que recurren muchas personas que buscan perder peso de...
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Review: Proteina Optimum Nutrition Whey Protein 100% Gold Standard

Ser catalogada como la mejor proteína en polvo del mundo no es una tarea fácil. Y esa es la carta de presentación de la...
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Los mejores 10 intraworkouts (Intra Entrenamiento)

En el mundo de la suplementación hay un producto para cada necesidad. Una de ellas son los intraworkout. Es decir, bebidas que puedes ingerir mientras...
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