Volumen de entrenamiento para aumentar masa muscular

Uno de los objetivos más perseguidos en los gimnasios es el de aumentar de masa muscular. Normalmente el usuario de pesas no suele planificar sus entrenamientos y realiza rutinas de ejercicios en las que siempre utiliza el mismo sistema de entrenamiento (series, repeticiones, etc..). La misma rutina de entrenamiento semana tras semana durante todo el … Sigue leyendo Volumen de entrenamiento para aumentar masa muscular