Día 4. Miércoles 18 de Diciembre. Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento

Un taller donde te voy a enseñar entrenar de forma efectiva con solo 3 dias a la semana sin necesidad de estar suscrito a un gym y sin equipamientos costosos.

Como asignación/Tarea tendrás que subir una foto de tu entrenamiento. Así sea un boceto de lo que has creado que creas que es lo que se ajusta a ti. No hay entrenamiento bueno o entrenamiento malo, sube lo que hayas conseguido diseñar para ti según lo aprendido en el taller.