¿Cómo mantener el peso perdido? Estrategias y hábitos saludables

Vamos a suponer que tu objetivo era el de perder peso y que finalmente lo has logrado. Después de tanto esfuerzo has conseguido llegar a la meta. Que lo has hecho de forma óptima y que no te has llevado tu masa muscular por el medio, sino que has perdido peso en grasa corporal. Manteniendo … Sigue leyendo ¿Cómo mantener el peso perdido? Estrategias y hábitos saludables