Para progresar correctamente en el gimnasio y conseguir tu objetivo evitando el estancamiento, te voy a hablar de un principio que deberías aplicar en tu entrenamiento: Y es el principio de la sobrecarga progresiva. Es imposible estar en tu mejor versión (en tu nivel de rendimiento más alto) durante los 12 meses del año. Por … Sigue leyendo ¿Qué es la sobrecarga progresiva y cómo lograrla?