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RETO 1KG en 7 días

Día 1. Objetivo y propósito

Día 2. Taller de densidad nutricional

Taller densidad nutricional. Parte 1

Taller densidad nutricional. Parte 2

Día 3. Requerimientos de proteína, Fallos y atajos

Día 4. Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento

Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 1

Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 2

Día 5. Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo

Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 1

Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 2

Día 6. Ritmos circadianos y descanso profundo

Día 7. Mentoría y Preguntas

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Día 7. Mentoría y Preguntas

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Día 7. Mentoría y Preguntas

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