RETO 1KG en 7 días
Día 1. Objetivo y propósito
Día 2. Taller de densidad nutricional
2 Temas
Taller densidad nutricional. Parte 1
Taller densidad nutricional. Parte 2
Día 3. Requerimientos de proteína, Fallos y atajos
Día 4. Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento
2 Temas
Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 1
Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 2
Día 5. Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo
2 Temas
Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 1
Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 2
Día 6. Ritmos circadianos y descanso profundo
Día 7. Mentoría y Preguntas
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Día 7. Mentoría y Preguntas
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Día 7. Mentoría y Preguntas
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