RETO 1KG en 7 días
Día 1. Domingo 15 de Diciembre. Objetivo y propósito
Día 2. Lunes 16 de Diciembre. Taller de densidad nutricional
2 Temas
Taller densidad nutricional. Parte 1
Taller densidad nutricional. Parte 2
Día 3. Martes 17 de Diciembre. Fallos, atajos y reprogramación mental
Día 4. Miércoles 18 de Diciembre. Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento
2 Temas
Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 1
Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 2
Día 5. Jueves 19 de Diciembre. Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo
2 Temas
Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 1
Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 2
Día 6. Viernes 20 de Diciembre. Ritmos circadianos y descanso profundo
Día 7. Sábado 21 de Diciembre. Mentoría y Preguntas
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Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 1
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Día 5. Jueves 19 de Diciembre. Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo
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