Los Mejores 10 Beneficios de la Vitamina E

Tecoferol es el nombre científico de la vitamina E.

Sustancia esencial para la vida que puede obtenerse como suplemento alimenticio en:

Semillas, vegetales de hojas verdes, yema del huevo y cereales principalmente.

 

Los Mejores 10 Beneficios de la vitamina E

La mayoría de sus ventajas están asociadas a la belleza por su contenido de antioxidantes, pero por supuesto que tiene beneficios más médicos para la salud.

 

1- Cáncer de vejiga

Se disminuyen las posibilidades de contraer este tipo de cáncer al tener los niveles estables de vitamina E combinados con minerales como el selenio y otros extractos.

 

2- Parkinson

Ayuda a prevenir esta patología neuro degenerativa si se consumen alimentos ricos con vitamina E. Si ya se padece, la vitamina E ayudará a controlar este trastorno, no a eliminarlo.

Y lo mejor de todo es que la vitamina E puedes obtenerla a través de alimentos ricos en ella.

 

3- Sangre

Esta vitamina adelgaza la sangre lo que significa que evita que las plaquetas de la sangre se aglutinen, reduciendo los riesgos de enfermedades arteriales.

 

4- Hipertensión

Causada en parte por la presencia de radicales libres, con la presencia de la vitamina E, se protege al cuerpo de estas moléculas nocivas.

 

5- Piel y cabello

Promueve la movilidad de la sangre en el cuero cabelludo y alimenta las células fortaleciendo las paredes capilares.

La vitamina E ayuda muchísimo a la salud de tu piel.

 

6- Fertilidad masculina

Protege y aumenta las células del aparato reproductor masculino.

 

7- Cicatrices

Es también un nutriente efectivo para la rápida y sana cicatrización de cortadas y manchas y se usa como crema tópica.

Para este caso te recomendamos que lo compres en crema: Jason de Vitamina E.

8- Reduce las probabilidades de padecer cáncer

Reduce las posibilidades de padecer cáncer de piel, cáncer de próstata, de colón y de recto.

 

9- Mejora el rendimiento físico

Tanto en jóvenes como en adultos por las energías que produce.

 

10- Disminuye

Artritis reumática, demencia, quemaduras de sol, degeneración macular y enfermedades del corazón.

 

Las ventajas son muy variadas, pero el consumo de vitamina E no puede excederse de 23 unidades internacionales (UI) diarias en los adultos, equivalente a 15 mg.

Si el consumo es menor a este, se puede tener una deficiencia de vitamina E.

Y antes de terminar nos gustaría dejarte una recomendación en caso de que estés pensando en comprar una vitamina E para tomar como suplemento.

Vitamina E de Nature Made.

Última actualización el 2020-08-14 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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Lissa Gonzalez
Licenciada en nutrición y dietética UCV Técnico antropometrista nivel 1 (ISAK) Curso Internacional de Nutrición y Energética en la actividad física y el deporte. Universidad de Morón, Buenos Aires, Argentina.