Tecoferol es el nombre científico de la vitamina E.
Sustancia esencial para la vida que puede obtenerse como suplemento alimenticio en:
Semillas, vegetales de hojas verdes, yema del huevo y cereales principalmente.
Tabla de contenido
Los Mejores 10 Beneficios de la vitamina E
La mayoría de sus ventajas están asociadas a la belleza por su contenido de antioxidantes, pero por supuesto que tiene beneficios más médicos para la salud.
1- Cáncer de vejiga
Se disminuyen las posibilidades de contraer este tipo de cáncer al tener los niveles estables de vitamina E combinados con minerales como el selenio y otros extractos.
2- Parkinson
Ayuda a prevenir esta patología neuro degenerativa si se consumen alimentos ricos con vitamina E. Si ya se padece, la vitamina E ayudará a controlar este trastorno, no a eliminarlo.
Y lo mejor de todo es que la vitamina E puedes obtenerla a través de alimentos ricos en ella.
3- Sangre
Esta vitamina adelgaza la sangre lo que significa que evita que las plaquetas de la sangre se aglutinen, reduciendo los riesgos de enfermedades arteriales.
4- Hipertensión
Causada en parte por la presencia de radicales libres, con la presencia de la vitamina E, se protege al cuerpo de estas moléculas nocivas.
5- Piel y cabello
Promueve la movilidad de la sangre en el cuero cabelludo y alimenta las células fortaleciendo las paredes capilares.
La vitamina E ayuda muchísimo a la salud de tu piel.
6- Fertilidad masculina
Protege y aumenta las células del aparato reproductor masculino.
7- Cicatrices
Es también un nutriente efectivo para la rápida y sana cicatrización de cortadas y manchas y se usa como crema tópica.
Para este caso te recomendamos que lo compres en crema: Jason de Vitamina E.
8- Reduce las probabilidades de padecer cáncer
Reduce las posibilidades de padecer cáncer de piel, cáncer de próstata, de colón y de recto.
9- Mejora el rendimiento físico
Tanto en jóvenes como en adultos por las energías que produce.
10- Disminuye
Artritis reumática, demencia, quemaduras de sol, degeneración macular y enfermedades del corazón.
Las ventajas son muy variadas, pero el consumo de vitamina E no puede excederse de 23 unidades internacionales (UI) diarias en los adultos, equivalente a 15 mg.
Si el consumo es menor a este, se puede tener una deficiencia de vitamina E.
Y antes de terminar nos gustaría dejarte una recomendación en caso de que estés pensando en comprar una vitamina E para tomar como suplemento.
