Si ya llevas tiempo con esto de la vida saludable y el mundo fitness o estás recién iniciado es posible que tengas el mismo problemas con el que se encuentran todos en cierto punto de su travesía:
Se le acaban las ideas para las comidas.
Y es que cuando estabas acostumbrado a comer productos empaquetados, procesados, cargados de azucares y químicos es muy fácil conseguir variedad.
Pero cuando de pronto debes iniciar a comer saludable y hacer entre 5 o 6 comidas al día entonces ahí es cuando las ideas comienzan a escasear.
Y las tostadas saludables son una muy buena opción cuando eso empieza a suceder.
Muchas personas nos escriben mes a mes preguntándonos dietas saludables, para perder peso, para aumentar masa muscular, etc.
Y nuestra respuesta siempre ha sido la misma:
No damos dietas personalizadas en nuestros posts.
Y esto tiene una razón de ser, y es que ofrecer una dieta personalizada es publicidad engañosa, es engañar al usuario o cliente.
Porque nosotros no sabemos cuales son tus gustos, no sabemos a cuales productos tienes acceso en los supermercados de tu ciudad y por último no podemos ni queremos limitar tu dieta a 5 o 6 platos porque con el pasar de los días te vas a aburrir.
Y las probabilidades indican que si te aburres vas a abandonar todo, a retomar tus viejos y malos hábitos y como consecuencia, terminarás por recuperar todo el peso perdido.
En cambio, ofrecemos un plan alimenticio, es decir, te enseñamos como debes comer, y te damos las herramientas para que lo adaptes a tu vida cotidiana.
Además de eso, te ofrecemos un sin fin de recetas como las que verás a continuación para que seas tú quien decida que comer y para que puedas darle variedad y color a tu alimentación saludable.
Sin más que agregar, quiero presentar entonces una lista de 18 increíblemente saludables y deliciosas tostadas que puedes usar para tus desayunos o para los snacks/meriendas de media mañana o de la tarde.
Tabla de contenido
Las 18 tostadas increíblemente saludables para desayunos o snacks
1- Yogurt natural con cacao con tope de fresas y nueces
https://www.instagram.com/p/BDiojttwOZX/?tagged=toast
2- Queso crema, kiwi y miel
https://www.instagram.com/p/BDiWBw5K8u8/?tagged=toast
3- Aguacate con huevo poché
4- Tostada con Mantequilla de maní, banana, bayas, canela y miel
5- Yogurt y fresas
https://www.instagram.com/p/BDk0mdoNo4e/?tagged=toast
6- Mantequilla de maní con fresas
https://www.instagram.com/p/BDk-IqpGoE_/?tagged=toast
7- Tostada con Salsa pesto con aguacate y semillas de sesamo
8- Tostada con Aguacate y tomate
9- La clásica: Mantequilla de maní
https://www.instagram.com/p/BDkuYDZOco6/?tagged=toast
10- Tostada con Jamón de pavo y aguacate
11- Aguacate y huevos cocidos
https://www.instagram.com/p/BDks_QZLhab/?tagged=toast
12- Tostada con Salmón y espárragos
13- Aguacate, tomate y huevo
https://www.instagram.com/p/BDkTPT7izU6/?tagged=toast
14- Pavo, higos y queso suizo
https://www.instagram.com/p/BDkCNBTItoX/?tagged=toast
15- Espinaca y huevos revueltos
https://www.instagram.com/p/BB0grg7G9fk/?taken-by=whenlifegivesyouveggies
16- Queso brie, nueces, espinaca y miel
https://www.instagram.com/p/BDQJ64OSUr7/
17- Yogurt y mermelada casera
https://www.instagram.com/p/BDQFbuApOop/
18- Tostada con Queso de cabra y fresas
Conclusión de las tostadas saludables para el desayuno
Espero que te hayan gustado las recetas.
Las tostadas siempre son una excelente opción para tus desayunos saludables o snacks siempre y cuando el topping sea nutritivo.
Recuerda que un desayuno fitness hace la diferencia. Y para que sea fit debes alejarte de todos esos alimentos procesados y ultraprocesados que solo te proveen de azúcar y mucha grasa.
Si así fue te invito a que compartas este articulo en tus redes sociales para que tus amigos y familiares puedan disfrutar de estas deliciosas tostadas.
Y si tienes alguna receta de una tostada saludable puedes decirnos cual es debajo en los comentarios para nosotros agregarla a la lista.
Con tu ayuda podemos hacer crecer esta lista de tostadas saludables.
Y para finalizar te doy una infografía con 8 recetas de tostadas para desayunos o snacks que puedes compartir en tus redes sociales o tu blog.
Infografia de recetas para tostadas saludables para desayunos o snacks
