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0:00:00 Intro
0:02:51 ¿Qué es el Nervio Vago y para qué sirve?
0:12:46 El nervio vago te ayuda a sobrevivir
0:17:26 ¿Cómo enfrentar el estrés?
0:23:55 2 Claves para tener mejor relaciones
0:28:14 Cómo calmar tu cuerpo en un entorno lleno de estresores
0:34:36 La diferencia entre la adversidad de antes a la de ahora
0:41:31 Un momento de relajación mejora tu bienestar
0:49:13 Cómo enseñar a una persona hiperestimulada a vivir el presente
0:54:42 ¿El nervio vago es un protagonista en tu salud?
1:02:43 7 síntomas para detectar la no-regulación del nervio vago
1:05:17 Cómo identificar la fatiga
1:08:55 2 formas de estimular el nervio vago
1:09:57 ¿Por qué nos hacemos susceptibles a enfermedades crónicas?
1:13:03 ¿Duchas frías sirven para estimular el nervio vago?
1:16:21 ¿El nervio vago afecta las emociones?
1:20:30 Se subestima la importancia del nervio vago
1:23:07 Cómo conseguir una coherencia cardíaca
1:26:07 5 ejercicios prácticos para estimular el nervio vago
1:28:38 ¿El tapping es solo una moda?
1:32:43 Una rutina diaria para estimular tu nervio vago
1:39:38 Despedida
